Réunion d’information : Mieux respirer pour gérer son stress : Le stress : mieux le connaitre pour mieux le gerer
GRATUIT ET OUVERT A TOUS
LOUPIAC - Jeudi 30 Mai 2024
Mieux vaut prévenir que guérir...
Respirer est un facteur clef pour gérer son stress et garder sa qualité de vie. La pratique quotidienne d’une activité physique permet de diminuer le risque de développer certaines maladies. Gérer son stress, c’est mettre toutes les chances de son côté pour rester en forme, garder le moral, améliorer la qualité du sommeil...
Des exercices pour la vie quotidienne
Lors de cette rencontre, les personnes intéressées pourront notamment s’inscrire aux ateliers “Form’bien-être“ qui sont assurés par des professionnels spécialistes de l’activité physique adaptée aux seniors.
Ce module se compose de 7 séances hebdomadaires de 1h30 et permet d’améliorer le confort physique en respirant mieux, sans stress et en bougeant avec aisance.
Les thèmes proposés sont la respiration, la posture, la souplesse, la gestion du stress et le sommeil.
Ces ateliers se déroulent en séance collective : ils contribuent ainsi au développement du lien social et lutte contre l’isolement des personnes âgées.
JE M’INSCRIS
Du Jeudi 30 Mai 2024 au Jeudi 30 Mai 2024
de 14:30 à 16:00
SALLE POLYVALENTE
ROUTE DE L’EGLISE
LOUPIAC
ASEPT Gironde
13 rue Ferrère
33052 Bordeaux Cedex
Tél. 05 57 99 79 39
www.asept-gironde.fr